Journal Momente der Dankbarkeit –
Deine Zeit für dich
Fühlst du dich oft gestresst und hast das Gefühl, die Tage vergehen, ohne dass du wirklich zur Ruhe kommst?
Dann ist es Zeit, dir selbst einen Moment zu schenken – einen Moment der Dankbarkeit. ✨
Mit diesem liebevoll gestalteten Journal schaffst du dir einen täglichen Rückzugsort für mehr Achtsamkeit, Klarheit und Selbstfürsorge. Nur ein paar Minuten am Tag genügen, um Stress abzubauen, dich zu fokussieren und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
Warum dieses Journal dein Leben verändern kann
Oft vergessen wir, wie viel Gutes uns umgibt – weil unser Kopf voller To-dos und Alltagsstress ist.
Doch was, wenn du jeden Tag bewusst innehältst? Was, wenn du deine Gedanken lenken kannst, um dich auf das Positive zu konzentrieren?
Das Momente der Dankbarkeit Journal hilft dir dabei:
✔ Dankbarkeit kultivieren – Schreibe täglich drei Dinge auf, für die du dankbar bist, und starte mit einer positiven Perspektive.
✔ Reflexion & Selbstfürsorge – Erkenne, was dir guttut, und finde mehr innere Ruhe.
✔ To-do-Listen für mehr Fokus – Organisiere deinen Tag, ohne dich zu überfordern.
✔ Motivierende Affirmationen & Zitate – Lass dich inspirieren und stärke dein Mindset.
✔ Platz für deine Gedanken & Ziele – Verfolge deine Fortschritte und lerne dich selbst besser kennen.
Dieses Journal ist dein sanfter Begleiter auf dem Weg zu einem bewussteren, positiveren Leben. 💛
Was macht dieses Journal so besonders?
✨ Flexibel & jederzeit startbar – Keine vorgegebenen Daten, du bestimmst den Rhythmus.
🖊 Struktur & Inspiration – Dankbarkeit, To-dos & Reflexion an einem Ort.
🌿 Sanftes & ästhetisches Design – Für deine tägliche Selfcare-Routine.
📖 Praktisches Format – Perfekt für unterwegs oder als Morgen- und Abendritual.
Meine persönliche Reise – Warum dieses Journal entstanden ist
Vor 16 Jahren dachte ich, ich wäre gesund – doch mein Körper sagte etwas anderes.
2008 kam der Moment, der alles veränderte. Ich brach zusammen, war so schwach, dass ich nicht einmal mehr essen konnte. Die Diagnose: Hashimoto. Plötzlich fühlte ich mich verloren in meinem eigenen Körper – müde, erschöpft und ohne Hoffnung auf Besserung.
Ich wollte verstehen, was mit mir passiert. Also begann ich, alles zu dokumentieren: meine Ernährung, meine Symptome, meine Fortschritte. Doch es gab kein Buch, das mir dabei helfen konnte. Also erschuf ich mein eigenes.
Heute bin ich symptomfrei, voller Energie und Lebensfreude – und ich weiß: Bewusstsein ist der erste Schritt zur Veränderung.
Genau deshalb gibt es Momente der Dankbarkeit. Es ist mehr als nur ein Journal – es ist dein täglicher Begleiter auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, Klarheit und Selbstfürsorge. Denn Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt. Und dieser Schritt kann heute sein.
Schenke dir selbst die Zeit, die du verdienst!
