Journal Momente der Dankbarkeit –
Dein Journal für mehr Balance, Lebensfreude und Wohlbefinden
Fühlst du dich oft gestresst und möchtest dein Leben positiv verändern – inklusive deiner Gesundheit?
Dann ist Momente der Dankbarkeit genau das Richtige für dich. 🌿✨
Dieses liebevoll gestaltete Journal hilft dir nicht nur, bewusster zu leben und mehr Dankbarkeit in deinen Alltag zu bringen – es unterstützt dich auch dabei, deine Ernährung und Symptome zu tracken, um deine Gesundheit besser zu verstehen.
Warum dieses Journal dein Leben verändern kann
In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, innezuhalten. Wir hetzen von Termin zu Termin, essen nebenbei und schenken unseren Gedanken kaum Beachtung.
Doch genau hier liegt der Schlüssel zu einem erfüllten Leben: Achtsamkeit.
Mit Momente der Dankbarkeit bekommst du einen täglichen Begleiter an die Hand, der dich dabei unterstützt, dich selbst besser zu verstehen und positive Gewohnheiten zu etablieren.
✔ Dankbarkeit & Reflexion – Finde täglich Momente des Glücks und lerne, bewusster zu leben
✔ Ernährungstagebuch – Erkenne, welche Lebensmittel dir guttun und welche nicht.
✔ Symptom-Tracking – Verstehe Zusammenhänge zwischen Ernährung, Wohlbefinden & Beschwerden.
✔ Motivierende Affirmationen & Zitate – Für mehr Achtsamkeit und ein positives Mindset.
✔ Dein Wohlbefinden steigern – Nutze Affirmationen, To-do-Listen und Reflexionen, um dein Mindset zu stärken.
Was macht dieses Journal so besonders?
📖 Mehr als nur ein Tagebuch – Es kombiniert Dankbarkeit, Ernährung und Gesundheit in einem Buch.
🖊 Strukturierte, aber flexible Gestaltung – Du kannst jederzeit starten und es an deine Bedürfnisse anpassen.
💡 Inspiration für jeden Tag – Motivierende Zitate und Impulse helfen dir, dranzubleiben.
Stell dir vor
Ob du deine Ernährung bewusster gestalten, Symptome tracken oder einfach mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen möchtest – dieses Journal ist dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude.
Meine persönliche Reise – Warum dieses Journal entstanden ist
Vor 16 Jahren dachte ich, ich wäre gesund – doch mein Körper sagte etwas anderes.
2008 kam der Moment, der alles veränderte. Ich brach zusammen, war so schwach, dass ich nicht einmal mehr essen konnte. Die Diagnose: Hashimoto. Plötzlich fühlte ich mich verloren in meinem eigenen Körper – müde, erschöpft und ohne Hoffnung auf Besserung.
Ich wollte verstehen, was mit mir passiert. Also begann ich, alles zu dokumentieren: meine Ernährung, meine Symptome, meine Fortschritte. Doch es gab kein Buch, das mir dabei helfen konnte. Also erschuf ich mein eigenes.
Heute bin ich symptomfrei, voller Energie und Lebensfreude – und ich weiß: Bewusstsein ist der erste Schritt zur Veränderung.
Genau deshalb gibt es Momente der Dankbarkeit. Es ist mehr als nur ein Journal – es ist dein täglicher Begleiter auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, Klarheit und Selbstfürsorge. Denn Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt. Und dieser Schritt kann heute sein.
Hol dir jetzt dein Exemplar und starte deine Reise zu mehr Achtsamkeit!
