HASHIMOTO & HORMONGESUNDHEIT
6
15
Plätze max.
3
Live-Calls
KLARHEIT ZUERST
Diese Gruppe ist für dich
Ich nehme diese Gruppe sehr ernst. Deshalb sage ich dir ehrlich, wer hier richtig ist — und wer besser mit einem anderen Angebot startet. Lieber jetzt schauen ob es passt, als später feststellen dass es nicht passt.
Du kämpfst schon länger mit Erschöpfung, Gewicht oder Hashimoto-Symptomen — ohne wirkliche Antworten.
Du hast die Diagnose Hashimoto — oder den Verdacht — und willst endlich verstehen, was in deinem Körper wirklich passiert.
Du willst mehr als Tipps: du willst wirklich verstehen, was in deinem Körper passiert.
Du bist bereit, 6 Monate konsequent an dir zu arbeiten — auch wenn es unbequem wird.
Du schätzt Gemeinschaft: Frauen mit Hashimoto, die denselben Weg gehen und sich gegenseitig stärken.
Du suchst eine schnelle Lösung oder einen fertigen Ernährungsplan.
Du bist nicht bereit, Labortests zu machen oder deinen Lebensstil zu hinterfragen.
Du brauchst maximale 1:1-Aufmerksamkeit — dafür ist mein 1:1 Mentoring der bessere Weg.
Du möchtest keine digitale Gruppen-Kommunikation oder Live-Calls.
Der Weg
Sechs Monate, sechs Phasen
Klick auf einen Monat um zu sehen, was euch in dieser Phase erwartet.
Erkennst du dich?
🧪
3 Labortests inklusive
Speichel-Hormonstatus, Haaranalyse Mikronährstoffe und Omega-3 Fettsäureanalyse — die Werte, die bei Hashimoto wirklich zählen. Die Tests kommen per Post zu dir — bequem zuhause auswertbar.
📚
Physisches Workbook
Dein Begleiter kommt per Post. Voller Wissen, Rezepte, Reflexionsaufgaben und Platz für deine Notizen — damit du etwas in der Hand hast.
🎓
16 Module zum Selbstlernen
Strukturierte Inhalte in 6 Themengruppen — von Hormongrundlagen bis Mindset & Bewegung. In deinem Tempo, mit lebenslangem Zugang.
👥
Monatliche Gruppencoachings
Live-Calls mit der gesamten Gruppe. Fragen stellen, von anderen lernen, gemeinsam wachsen. Termine werden mit allen abgestimmt.
Exklusive App-Suite
Nährstoff-Kompass + Zykluskompass — selbst entwickelt für meine Klientinnen.
💬
Private WhatsApp-Community
Eine geschützte Gruppe nur für Teilnehmerinnen. Tauscht euch aus, stärkt euch gegenseitig — auch zwischen den Calls immer aktiv.
📱
WhatsApp-Support von mir
📋
Notion-Workspace
Alle Materialien, Termine und deine Fortschritte an einem Ort — übersichtlich, individuell, immer aktuell.
🔄
Lifetime-Zugang
Alle Kursinhalte, Updates und die Community stehen dir auch nach den 6 Monaten für immer zur Verfügung.
Kursinhalte
Sechs Themengruppen, sechzehn Module,
dein Weg durch Hashimoto.
Jedes Thema baut auf das vorige auf — wie Kapitel in einem Buch, das du sechs Monate lang lebst.
01
02 MODULE
Ankommen und Klarheit gewinnen
Dein Start
Wir legen das Fundament: dein Hormonsystem verstehen und die ersten Werte schwarz auf weiß sehen.
M01
Wie dein Hormonsystem funktioniert
M02
Speichel-Hormonstatus & Auswertung
02
02 MODULE
Den Körper richtig lesen
Dein Fundament
Wir schauen genauer hin: Cortisol, Hashimoto-Werte, Mikronährstoffe — und was deine Laborwerte wirklich bedeuten.
M03
Cortisol, Hashimoto & Stress
M04
Haaranalyse — Mikronährstoffe verstehen
03
04 MODULE
Was du isst, was du brauchst
Ernährung & Versorgung
Keine Diät, keine Verbote. Stattdessen ein Plan, der zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Werten passt.
M05
Ernährung für Hormonbalance
M06
Omega-3 Fettsäurenanalyse
M07
Individueller Supplement-Plan
M08
Wochenpläne & Rezeptsammlung
04
03 MODULE
Das unsichtbare Fundament
Darm & Immunsystem
Entzündungen, Darmflora, Reizmuster — wir gehen an die Wurzel von Erschöpfung und Hormonchaos.
M09
Darm, Entzündungen & Immunsystem
M10
Schlaf als Hormon-Reset
M11
Stressmanagement-Protokoll
05
03 MODULE
Im Rhythmus deines Körpers
Bewegung & Zyklus
Zyklusgerechtes Leben und Trainieren — so eingebaut, dass es dauerhaft im Alltag bleibt.
M12
Bewegung, Zyklus & Rhythmus
M13
Community Check-in Calls
M14
Dein persönliches Jahresprotokoll
06
03 MODULE
Wie es bleibt was du gewonnen hast
Dein Leben danach
Selbst-Monitoring, Abschluss-Auswertung, deine nächsten Schritte. Damit Balance dein Normalzustand wird.
M15
Dein Leben nach dem Programm
M16
Abschluss-Laborauswertung
Erfahrungen
“Marina nahm sich Zeit, hörte aufmerksam zu. Zu keinem Zeitpunkt hatte ich das Gefühl, dass mir etwas aufgeschwatzt wurde. Ganz im Gegenteil — sie gab mir gute Lösungen und Ideen mit auf den Weg, für die ich ihr sehr dankbar bin.”
KEIN VERKAUFSDRUCK
S
Sobia Q.
nach Erstbegegnung
“Schon im kostenlosen Erstgespräch habe ich mich sofort verstanden und ernst genommen gefühlt. So viel Kompetenz, Herz und Unterstützung — und das ganz ohne etwas zu verlangen.”
SOFORT VERSTANDEN
S
Stefanie G.
Hormone & Bauchschmerzen
“Marina ist eine sehr tolle und hilfsbereite Frau mit geballtem Wissen. Jeder Austausch mit ihr ist eine absolute Bereicherung. Schon nach kurzer Zeit eine erhebliche Verbesserung.”
GEBALLTES WISSEN
S
Kristina H.
Schilddrüse & Hormone
Häufige Fragen
Deine Transformation beginnt jetzt
Der erste Schritt ist ein kostenloses Klarheitsgespräch. 30 Minuten, in denen wir gemeinsam schauen, ob die Gruppe das richtige für dich ist — ehrlich und ohne Druck.
S
Sei eine der ersten 15 Frauen
J
L
NEWSLETTER
Bleib in Balance
Hol dir regelmäßig Impulse für deine Hashimoto- und Hormongesundheit direkt in dein Postfach.
Mit der Anmeldung stimmst du unserer Datenschutzerklärung zu. Datenschutz
Hashimoto- und Hormonberatung für Frauen, die endlich verstehen wollen, was in ihrem Körper passiert.